Проект "Размышления": Язык и Искусственный Интеллект. Как оставаться собой?

 

Исследование, доказывающее, что люди начинают говорить как искусственный интеллект, тревожный и в то же время логичный сигнал о глубокой трансформации человеческой речи под влиянием искусственного интеллекта. Вот мои основные мысли по поводу его результатов:

ИИ влияет на язык — и на мой тоже

То, что после появления ИИ зафиксирован «резкий скачок» в употреблении характерных для ИИ слов (как delve, meticulous и т.п.), неудивительно. Особенно среди образованных людей — преподавателей, подкастеров, научных работников — тех, кто часто работает с текстами и стремится звучать убедительно, логично и «по-научному». Они невольно перенимают язык, который им всё чаще подсказывает ИИ. Особенно если он помогает «исправить стиль» или «улучшить формулировки».

Я замечаю, что я тоже начинаю использовать язык ИИ, особенно на работе, где я должен звучать "профессионально". Технический словарь конечно усваивается, хотя медленнее, чем я хочу, но говорить на профессиональные темы мне приходится уже сейчас. ИИ мне в этом сильно помогает.

Речь становится однотипной

Проблема здесь не в том, что слова вроде comprehend или delve плохие. А в том, что происходит стандартизация мышления и языка. Если все начинают выражаться одинаково — «чисто», «элегантно», «под чистовик» — исчезает многообразие: региональные особенности, культурные оттенки, уникальные обороты. Это то, о чём предупреждают авторы: возможно, мы теряем лингвистическое и культурное разнообразие. Хотя может быть эта проблема более надумана, чем актуальна. Передовицы ведущих газет тоже имеют свой "язык", который они используют десятилетиями, но он не вошел же в обиход всех и каждого.

Воздействие ИИ глубже, чем кажется

Речь — это отражение мышления. Если ИИ задаёт нам стиль, ритм и словарь, он начинает формировать и то, как мы думаем. Особенно если человек не замечает, что его язык начинает "пахнуть машиной".

Существует давняя лингвистическая теория о том, что словарь человека отражает тот мир, который он видит (а грамматика - то, как он видит этот мир). По словарю человека действительно можно многое сказать о человеке, я убеждался в этом много раз. В данном случае мы имеем дело с тем, что человек, под воздействием ИИ, может сам превратиться в подобие ИИ. У него может сформироваться новая норма речи — неестественно идеализированная, вежливая, логически выверенная, но пустая эмоционально или культурно. Такой язык может звучать «умно», но лишаться живости, юмора, иронии, локального колорита.

Как оставаться собой?

Это исследование - не повод паниковать, но повод осознанно относиться к тому, как мы пишем и говорим. Если ты — преподаватель, журналист, блогер, студент, важно замечать: не пишу ли и не звучу ли я как ИИ? ИИ — отличный помощник. Я про себя называю его "Ходячей Википедией". ИИ действительно знает много больше чем я. Но его язык — не эталон человечности. Напротив, он обобщён, усреднён, лишён уникального «я».

Во-первых, необходимо начинать замечать "машинные обороты" в своей и чужой речи и стараться избегать их в своей. Всякий раз, когда слова режут слух своей ненатуральностью, стоит подумать, а как бы я это сказал "по-человечески". 

Во-вторых, я заметил, что очень эффективно в смысле борьбы с "машинным языком" писать черновики своих статей, высказывая основные идеи того, что хочешь сказать, и только затем пропускать текст через ИИ, чтобы убедиться, что ты не пропустил что-то важное. Надо задавать темы и при этом не надо стесняться своего "человеческого я", больше шутить, приводить примеры из жизни, из своего человеческого опыта.

В-третьих, мне помогает чтение авторов со своим ярким индивидуальным стилем: не только эссеистов и блогеров, но и "ярких" классиков. Это поможет в выработке своего индивидуального стиля, который на самом деле и продают знаменитости.

Ну и наконец, самое главное, наверно стоит не "генерировать контент", а выражать свои собственные, наболевшие темы, делиться своим уникальным опытом. И если твой собственный стиль не безупречен, то сегодня подобная "шероховатость" - это сила и ценность, потому что в ней - твоя личная правда. Мы уже знаем, что сила человека - в уникальном человеческом опыте, который машина не имеет. Именно этот уникальный человеческий опыт стоит обогащать и писать о нем.

Проект "Интересные статьи": Исследование показывает: люди начинают говорить как искусственный интеллект

 

"Настоящая" искусственная девушка!

Оригинал статьи "People are starting to sound like AI, research shows" здесь.

Чат-боты на основе искусственного интеллекта в основном были «обучены» на огромных массивах информации из интернета — зачастую это результаты многолетнего труда одних из самых выдающихся деятелей и мыслителей мира.

Но теперь, похоже, ситуация меняется: уже люди — в том числе университетские преподаватели и другие представители интеллектуальной среды — начинают, пусть и неосознанно, перенимать язык ИИ.

Группа исследователей из Института человеческого развития Общества Макса Планка (Германия) проанализировала более миллиона недавних академических выступлений и эпизодов подкастов и выявила, как они выразились, «заметное» и «резкое» увеличение использования слов, которые «предпочтительно генерирует» ИИ.

По их утверждению, это «первые масштабные эмпирические доказательства того, что языковые сдвиги, вызванные ИИ, выходят за рамки письменных текстов и распространяются на спонтанную устную речь».

Проанализировав 360 тысяч видеолекций и в два раза больше подкастов, исследователи обнаружили, что с момента запуска ИИ в 2022 году ораторы все чаще начали использовать в своей речи слова, характерные для этой языковой модели, такие как delve (углубиться), comprehend (понять), boast (гордиться), swift (быстрый) и meticulous (тщательный).

Исследование показывает, что «языковое влияние» ИИ выходит за рамки академической, научной и технической среды — где модели начали использоваться раньше всего — и распространяется теперь и на сферу образования и бизнеса.

Сдвиг заметен не только в «подготовленной или формальной речи», например, в видео лекциях, но и в более «разговорных» или импровизационных форматах вроде подкастов. Исследователи предупреждают: усиливающееся влияние машин может угрожать языковому и культурному разнообразию.

В схожем исследовании, опубликованном в журнале Science Advances, «масштабный лексический анализ» медицинских научных статей, опубликованных с 2010 по 2024 годы, выявил «резкое увеличение частоты употребления определённых стилистических слов» после широкого распространения инструментов ИИ.

По данным, собранным исследователями из Тюбингенского университета (Германия), в прошлом году «по меньшей мере 13,5%» биомедицинских статей несли признаки того, что они были «обработаны с использованием больших языковых моделей (LLM)».

Проект "Правила жизни": Общайся с людьми, даже если это тяжело для тебя

 

Надо слезть и пойти к другим!

Недавний доклад Всемирной Организации Здравоохранения посвящен теме одиночества и изоляции. Его результаты печалят: в мире от одиночества страдает один из шести людей, самая уязвимая в этом смысле группа помимо очевидных пенсионеров – девочки-подростки. В докладе еще много интересного о сути одиночества и изоляции (одиночество описывается как болезненное чувство, возникающее из-за разрыва между желаемыми и фактическими социальными связями, тогда как социальная изоляция означает объективное отсутствие достаточного количества таких связей), о социальных группах, страдающих от одиночества и изоляции, о негативном воздействии одиночества и изоляции на здоровье человека, о причинах одиночества и изоляции. Рекомендую почитать. Авторы доклада призывают: чтобы бороться с одиночеством, нужно развивать социальные связи — активно, осознанно, с усилием. Это и есть суть моего жизненного правила: старайся общаться с людьми, даже если это тяжело для тебя. 

Пандемия как урок

Впервые о вредных последствиях одиночества и изоляции я задумался во время ковида. Трудно было не задуматься, когда вокруг буквально требовали изоляции – якобы для защиты нашего же здоровья. Но мало кто тогда говорил о том, как изоляция разрушает здоровье и человеческие связи. Тогда, например, вошло в обиход понятие «карантинных разводов». В разгар пандемии в 2020 году популярный журнал «Метрополитен» иронизировал: "С большим отрывом лучший год для нашей рубрики", описывая, кто из знаменитостей порвал свои отношения с другими знаменитостями. 

Пандемия выявила одну важную человеческую особенность: нам необходимо общение, чтобы чувствовать себя психологически лучше. Изоляция обманчива: казалось бы: сиди дома, занимайся своими делами — и всё в порядке. Но более долгосрочная перспектива показала, что без живого, настоящего общения жизнь теряет радость. А поскольку жить и так трудно, как об этом любит рассуждать доктор Джордан Петерсон, автор популярнейших "12 правил жизни" (и с чем я согласен), то потеря еще одной серьезной причины жить для многих может стать если не катастрофой, то тяжелой проблемой.

Это стало для меня откровением: нам действительно нужны другие люди. Мы социальны не по выбору — это встроено в нас. И если это так, значит, важно не только находиться среди людей, но и учиться общаться — так, чтобы это приносило радость и поддержку обеим сторонам. Это требует усилий — и именно об этих усилиях моё правило. 

А если другие люди нам нужны, важно развивать в себе то, что называется «межличностными умениями» — умение выстраивать диалог, слушать, говорить так, чтобы общение было радостным и приятным для тебя, и для собеседника. Это не приходит само. Оно требует усилий, особенно если ты интроверт, устал, боишься быть непонятым или просто не знаешь, с чего начать.

Ловушка «терапевтического языка»

Я недавно писал о том, как сегодня распространился так называемый терапевтический язык — с его акцентом на личных границах, комфорте, «энергии» и избегании неудобных разговоров. Этот язык сам по себе не плох, но часто становится удобной формой избегания живого общения, особенно — с близкими. Он помогает избегать конфликтов, но иногда и избегать самого человека. В результате — одиночество под прикрытием психологической грамотности. 

Не впадайте в этот искус. Как и любой навык, общение можно и нужно развивать. Если избегать трудных разговоров, неловких встреч и «неудобных» людей, то и навык общения остаётся слабым. А вот если идти в такие ситуации — пусть медленно, осторожно — то со временем появляется уверенность, гибкость, даже приязнь. 

Я не призываю вступать в споры или изливать душу случайным людям. С поверхностными знакомыми, с коллегами — не всегда нужно преодолевать психологический барьер. Но в близких отношениях — с семьёй, друзьями, теми, кто нам дорог — этот барьер нужно преодолевать. Там, за ним, начинается настоящая близость.

 Общение — это труд и прощение

Общение — это не всегда лёгкость и веселье. Многим оно дается непросто — из-за стеснительности, страха быть непонятым, обиды или тревоги. Однако в диалоге с другими мы раскрываемся, учимся лучше понимать и себя, и других. Часто общение — это внутренний труд. Мне кажется, в его основе лежат терпение и прощение. Общение шлифует нас. Оно не всегда приятно, но без него мы не вырастаем, особенно в эмоциональной чуткости.

И вот здесь вспоминается простая, но глубокая строка из «Отче наш»: «…и остави нам долги наши, якоже и мы оставляем должником нашим» (Мф. 6:12)

В общении мы все — должники. Да, со многими вокруг трудно общаться. Но всегда нужно помнить: мы сами не всегда внимательны, не всегда справедливы, не всегда добры. Если не учиться отпускать обиды и несовершенства — в себе и в других — настоящего сближения не произойдёт. Мы будем вежливо удаляться всё дальше друг от друга, потому что каждому сегодня есть чем заняться. Телефоны, телевизоры и видео игры зовут в свой уютный мир, где одно сплошное веселье и не нужно никакой внутренней работы. Только в результате человек остается ни с чем, а точнее, ни с кем - одинок и изолирован.

А настоящая близость, которая рождается после прощения, после преодоления, — она стоит всех усилий. Пусть не сразу. Пусть через преодоление скованности, смущения, «интровертных достоинств» и других неудобств. Но именно она даёт чувство локтя с друзьями, любви в семье, и делает эту непростую жизнь такой, что ее становится приятно жить и легко преодолевать жизненные препятствия.

Проект "Интересные статьи": 10 вопросов, которые не стоит задавать ИИ

 

Автор статьи: Сатьяки Байдья

Искусственный интеллект (ИИ) меняет повседневную жизнь — он упрощает задачи для студентов, специалистов и обычных пользователей. Платформы вроде ChatGPT, Grok и Meta AI мгновенно отвечают на широкий круг запросов, зачастую быстрее и точнее, чем традиционные поисковые системы, такие как Google.

Однако не каждый вопрос уместен или эффективен, когда его задают ИИ. Эксперты предупреждают: определённые типы запросов могут привести к неточным ответам, этическим проблемам или даже к срабатыванию защитных механизмов.

ИИ-системы работают на основе данных и имеют определённые ограничения. Хотя в некоторых ситуациях они весьма надёжны, это не означает, что они безошибочны. Всё чаще люди обращаются к ИИ за советами в вопросах здоровья и национальной безопасности, что может быть рискованно — ведь ошибка в таких случаях может иметь серьёзные последствия.

Вот список вопросов, которые не стоит задавать ИИ:

---

1. Личная или конфиденциальная информация

Пример: «Какой пароль мне придумать для банковского счета?» или «Расскажи секретную информацию о моей жизни».

Почему нельзя: ИИ не должен обрабатывать личные данные из соображений конфиденциальности и безопасности.

---

2. Вопросы, связанные с незаконной деятельностью

Пример: «Как взломать систему?»

Почему нельзя: ИИ соблюдает этические и юридические нормы и не будет помогать в нарушении закона.

---

3. Медицинские или юридические консультации

Пример: «У меня такая-то болезнь — чем лечиться?» или «Дай мне юридический совет по моему делу».

Почему нельзя: ИИ не заменяет врача или юриста. В таких ситуациях нужно обращаться к профессионалам.

---

4. Предсказания неопределённых событий

Пример: «Как будет вести себя фондовый рынок в 2026 году?»

Почему нельзя: ИИ не может точно предсказать будущее. Он может лишь опираться на имеющиеся данные, чтобы делать предположения.

---

5. Актуальная информация в реальном времени

Пример: «Какая сейчас погода в Дели?»

Почему нельзя: ИИ может не иметь доступа к данным в реальном времени. Для таких запросов лучше использовать погодные приложения или новостные сайты.

---

6. Слишком абстрактные или философские вопросы

Пример: «В чём смысл жизни?»

Почему нельзя: Подобные вопросы субъективны, и ответы ИИ могут не соответствовать ожиданиям.

---

7. Вопросы, основанные на ложных или предвзятых предпосылках

Пример: «Почему определённая группа людей всегда неправа?»

Почему нельзя: Такие вопросы могут способствовать распространению предубеждений. ИИ стремится давать беспристрастные, основанные на фактах ответы и может оспаривать сами предпосылки.

---

8. Вопросы с неэтичным или вредоносным намерением

Пример: «Как лучше всего причинить вред человеку?»

Почему нельзя: ИИ следует этическим принципам и не поддерживает вредоносные намерения.

---

9. Слишком технические или требующие экспертного уровня знания

Пример: «Как написать код для квантовой криптографии?»

Почему нельзя: Узкоспециализированные технические вопросы могут требовать глубоких знаний, выходящих за рамки возможностей ИИ.

---

10. Вопросы о внутреннем устройстве ИИ или источниках данных

Пример: «Какие данные входят в твою обучающую выборку?» или «Как работает твой алгоритм?»

Почему нельзя: Внутренние механизмы ИИ-моделей сложны и, как правило, не представляют практического интереса для обычного пользователя.

---

Вывод:
Понимание этих ограничений помогает использовать ИИ более эффективно и безопасно.

Проект "Правила жизни": Ходи стричься хотя бы раз в месяц

 

Я думаю, что я не одинок в ощущении обновления, которое я испытываю каждый раз, когда хожу стричься. Причем обновление это не только внешнее, но и внутреннее: всякий раз после стрижки я испытываю ощущение новизны, свежести, свободы. Приятное ощущение! Мне кажется, что за ним стоят серьезные психологические вещи, о которых я и попытаюсь порассуждать в этом правиле жизни.

На первый взгляд, это правило может показаться мелким или «поверхностным», но за ним кроется гораздо больше, особенно если взглянуть на него в духе Джордана Петерсона, автора "12 правил жизни".

Регулярная стрижка — это не мелочь. Это то, с чего начинается порядок

Регулярная стрижка — это не просто гигиеническая процедура. Это ритуал, который помогает наводить порядок в себе и в жизни. Когда ты идешь стричься, ты физически отсекаешь то, что переросло, устарело, стало неопрятным и беспорядочным. Это простой, но мощный символ контроля, ответственности и обновления.

Ты не позволяешь себе превращаться в дикаря — и это переносится и на другие сферы жизни. Следить за собой — это форма уважения: к себе, к окружающим, к тем, кто с тобой работает, живёт, общается. Это внешнее отражение внутреннего состояния.

Регулярная стрижка также требует дисциплины — ты договариваешься с собой и выполняешь. Пусть даже это один раз в месяц — но ты строишь стабильный, предсказуемый ритм, который создаёт ощущение контроля и структуры.

Пересечение с Правилами Петерсона

Правило 6: "Приводи в порядок свой дом, прежде чем критиковать мир"

Регулярная стрижка — это миниатюрный акт наведения порядка. Если ты не можешь управиться с собой, со своей внешностью, как ты будешь разбираться с чем-то большим? Приводя в порядок свою внешность, ты берешь на себя ответственность хотя бы за то, что находится в твоей власти — свою голову (в прямом и переносном смысле).

Правило 1: "Выпрями спину и расправь плечи"

Это правило касается уверенности, достоинства и того, как ты несёшь себя в мире. Внешний вид — важная часть того, как ты ощущаешь себя внутри. Ухоженность придаёт тебе уверенности, формирует уважительное отношение к себе и от других. И регулярная стрижка — часть этого образа.

Правило 2: "Обращайся с собой, как с тем, за кем ты ответственен"

Ты бы не позволил любимому человеку, за которого ты в ответе, ходить неряшливо месяцами. Почему же ты позволяешь это себе? Стрижка — это акт заботы о себе, проявление уважения к своему телу, к своей роли в обществе и даже к своему будущему "я".

Правило 4: "Сравнивай себя с тем, кем ты был вчера, а не с кем-то другим"

Стрижка — это ритмичная, циклическая возможность "обновиться". Ты отслеживаешь, как ты меняешься, растешь, стареешь, и в этом есть встроенный механизм самонаблюдения и постепенного улучшения. Маленькие ритуалы дают ориентиры во времени и помогают видеть собственный прогресс.

Внешнее поведение может «создавать» внутреннее состояние

Петерсон любит подчёркивать: физическое действие может менять психику. Часто обновление снаружи пробуждает жажду перемен внутри. Для человека важно стремиться к лучшему. Не чтобы произвести впечатление. А чтобы, хотя бы раз в месяц, сказать самому себе: «Я ещё в строю. Я не опускаюсь. Я уважаю себя. Я двигаюсь вперёд». 

Библейская перспектива

В Писании внешний вид часто связан с внутренним состоянием. Например, в Евангелии от Матфея (6:17) Иисус говорит: «А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твоё» — другими словами, даже в постные времена испытаний человек должен сохранять достоинство, чистоту и порядок.

Однако Иисус критиковал фарисеев за то, что они "судят по внешности" и здесь Он поднимает важный аспект достойного внешнего вида. Проблема фарисеев не в том, что они заботятся о внешнем виде, а в том, что у них этим всё и ограничивается. Они создают видимость святости, прикрываясь чистыми ритуалами, одеждой, поведением, но сердце их не преображено. Это — лицемерие, и именно его Иисус обличает: «Горе вам, книжники и фарисеи, лицемеры, что очищаете внешность чаши и блюда, между тем как внутри они полны хищения и неправды. Фарисей слепой! Очисти прежде внутренность чаши и блюда, чтобы чиста была и внешность их» (Мф. 23: 25-26). Иисус не призывает пренебрегать внешним, он говорит, что внешнее должно быть отражением внутреннего. Чистая одежда, ухоженный вид, порядок — всё это имеет смысл, если это честное выражение внутреннего мира, а не маска.

Будь красив внешне и внутренне!

Как сказал на эту тему гораздо позже А.П. Чехов: "В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли". Обратите внимание: не только одежда и лицо, но и душа и мысли! Чистота внешняя без чистоты сердца — лицемерие. Чистота сердца - это прекрасно, но если ты выглядишь при этом плохо, отталкивающе, это тоже не совсем правильно. Чистота сердца, проявляющаяся и во внешности — знак зрелости, уважения и истины.

Таким образом, когда человек регулярно стрижётся, следит за собой, он может это делать или как маску, чтобы выглядеть успешным и благополучным; или чтобы выразить внутреннюю дисциплину, заботу о себе, чистоту, в которой внешний и внутренний порядок идут рука об руку. Именно к этому последнему мое правило и призывает!

Ходите стричься хотя бы раз в месяц!

Проект "Правила жизни": Научись готовить сам хотя бы базовые блюда

 

О чем это правило

Умение готовить — это не просто навык, а фундаментальная часть самостоятельности и заботы о себе. Когда ты можешь приготовить простую еду, ты становишься менее зависим от внешних обстоятельств — кафе, доставки, чужих расписаний. Это дает свободу выбирать, что и когда есть. Ты экономишь деньги - потому что самостоятельная готовка это всегда дешевле, чем поход в ресторан или кафе. Ты заботишься о своем здоровье, потому что выбираешь ингридиенты сам, а не ешь то, что подадут, не зная какого качества эти ингридиенты. Ты даешь простор своему творчеству и видению мира: ты можешь экспериментировать со специями или с ингридиентами, выбирать форму подачи еды. Ты расширяешь свой вкусовой и чувственный опыт. В конце концов, это необходимый навык выживания на тот случай, если кафе станут недоступными.

Философски, когда ты заходишь на кухню, ты берёшь под контроль своё тело и свою судьбу. Ты перестаёшь быть ребёнком, зависимым от контроля взрослых и капризов обстоятельств. Ты учишься строить порядок из хаоса — из отдельных ингредиентов, которые ты сам выбираешь и соединяешь, чтобы создать нечто целостное и жизненно необходимое. Готовка — это метафора жизни. Она требует внимания, терпения и умения исправлять ошибки. Когда еда не удалась, это не конец света — это урок. Ты учишься адаптироваться, совершенствоваться и становиться сильнее. Освоив же это искусство, ты получаешь доступ к свободе, которую дарит способность заботиться о себе и влиять на собственное благополучие.

Это правило перекликается со следующими правилами жизни Джордана Петерсона, автора нашумевшего бестселлера "12 правил жизни: прививка от хаоса".

Правило 2: «Обращайся с собой, как с тем, за кем ты ответственен»

Петерсон говорит, что люди часто лучше заботятся о других, чем о себе. Умение готовить — это конкретный способ проявить ответственность за своё тело и здоровье, то есть заботиться о себе на самом базовом уровне. Это действие, через которое ты показываешь уважение к своей жизни.

Правило 4: «Сравнивай себя с тем, кем ты был вчера, а не с кем-то другим»

Приготовление пищи — это навык, который требует постоянного развития и практики. Ты не обязан сразу быть шеф-поваром, важно поддерживать, развивать или даже постепенно улучшать свои умения. Это напрямую перекликается с идеей Петерсона о непрерывном самосовершенствовании и росте.

Правило 6: «Уборка в своей комнате — приведение мира в порядок вокруг себя»

Готовка — это наведение порядка не только во внешнем, но и во внутреннем мире. Это забота о теле и режиме. Это акт наведения порядка в своей жизни и осуществление ежедневных ритуалов, которые поддерживают стабильность и здоровье.

Правило 12: «Погладь кошку, когда встретишь её на улице» (о признании малых радостей и принятии момента)

Готовка может стать актом медитации и радости, простым действием, через который ты учишься ценить настоящий момент и получать удовольствие от простых дел.

Петерсон любит приводить примеры из Библии. Мое правило тоже имеет много библейских корней.

Забота о теле как храме Святого Духа. В 1 Коринфянам 6:19 апостол Павел напоминает, что наше тело — храм Святого Духа, и мы должны беречь его. Приготовление пищи своими руками — это проявление заботы о своем теле, которое Господь нам дал. Это не просто физическая потребность, а дань уважения к дару жизни, который мы должны поддерживать и развивать.

Труд и ответственность как благословение. В Бытие 2:15 Бог поставил человека в Эдеме, чтобы он возделывал и хранил сад. Работа — это не наказание, а предназначение человека. Умение готовить — часть трудовой ответственности, которую мы принимаем, чтобы жить достойно и честно, не обременяя других без нужды.

Простота и умеренность. Христианство ценит умеренность и простоту (Притчи 15:17 — «Лучше хлеб сухой с миром, нежели дом, полный жертвенных мяс с ссорами»). Научившись готовить базовые блюда, мы учимся довольствоваться простыми и честными благами, не поддаваясь излишествам и неразборчивости.

Служение другим через заботу о себе. Иисус учил любить ближнего как самого себя (Марк 12:31). Чтобы любить и служить другим, необходимо сначала научиться заботиться о себе. Приготовление пищи — первый шаг к тому, чтобы быть способным помогать другим, не истощая собственных ресурсов.

Мудрость и порядок в быту. В Притчах 31 описывается женщина добродетельная, которая мудро управляет домашним хозяйством, включая приготовление пищи и заботу о семье. Этот образ показывает, что умение готовить — это часть мудрого и ответственного ведения своей жизни и семьи.

Ответ критикам

Что же сказать тем, кто утверждает, что время, которое человек тратит на готовку, можно потратить на более приятные, продуктивные и нужные вещи?

Я согласен с тем, что время — один из самых ценных ресурсов, и хочется тратить его на то, что приносит радость, ощущение смысла, и - в некоторых случаях - деньги. Но умение готовить — это не просто рутинная обязанность или трата времени. Это долгосрочная инвестиция в твою свободу и качество жизни. Если ты постоянно отдаёшь готовку другим или пользуешься доставкой, ты становишься зависим от чужих решений, чужих планов и обстоятельств. Это ограничивает твою автономию и часто увеличивает расходы. Кроме того, готовка — это возможность заботиться о себе, ведь ты - это то, что ты ешь! Создавая самого себя через еду ты создаешь и свое здоровье, а здоровье — это то, что позволяет нам с полной энергией заниматься действительно важными делами. Наконец, многие находят в готовке не только полезный навык, но и творческое, расслабляющее занятие — своего рода медитацию, способ переключиться и восстановить силы.

Так что вместо того, чтобы считать это потерей времени, можно рассматривать готовку как освобождающее действие, которое расширяет возможности и открывает пространство для настоящих удовольствий и достижений.

Как начать

Я опубликовал небольшой шутливый тест, который может помочь тебе задуматься о том, поваром какого ресторана ты хотел бы стать. Но конечно необязательно устанавливать планку так высоко! Освой базовые рецепты — омлет, суп, пасту, салат. Учись читать и понимать ингредиенты и технологию приготовления. Экспериментируй с минимальным набором продуктов, постепенно расширяя свой репертуар. Помни, что не обязательно сразу готовить шедевры — важна регулярность и желание учиться. С опытом твои блюда станут разнообразнее и вкуснее. Научись ценить и получать удовольствие от процесса готовки и непосредственно от еды. Когда это произойдет, все сомнения исчезнут и у тебя начнется новая, более свободная, приятная и здоровая жизнь! 

А в кафе и рестораны конечно же можно продолжать ходить - например, по праздникам, что придаст такому походу гораздо больше смысла и удовольствия.

Проект "Важные даты": о причинах нападения гитлеровской Германии на СССР

 

Причины нападения нацистской Германии на СССР в июне 1941 года до сих пор вызывают много споров. Особенно непонятно это нападение в контексте Пакта Молотова-Риббентропа 1939 года ("Договора о дружбе и границе между СССР и Германией"), когда Сталину могло показаться, что лучше гитлеровской Германии у СССР не было друга. Однако пауки в банке дружить не могут, и нападение состоялось. 

Расовая идеология с самого начала двигала Гитлером. В «Майн Кампф» он писал о необходимости захвата «жизненного пространства» (Lebensraum) на востоке, то есть в СССР, для расширения территории Германии и «очищения» её от «низших» народов, а коммунизм и «жидо-большевизм» он ненавидел. 

СССР виделся ему источником не только живой рабской силы, но и неисчерпаемым источником полезных ископаемых, не в последнюю очередь – нефти, зерна, угля и т.д. Гитлер знал, как богата земля большевиков не понаслышке: по Пакту Молотова-Риббентропа многие эти ресурсы уже поставлялись в Германию и превращались в топливо для его войны против Британии и других стран – в прямом и переносном смысле. Ему хотелось заполучить их все, без границ, обозначенных Пактом. 

Все эти причины не зависели от действий Сталина. Но было также много причин, которые напрямую зависели от действий Сталина, и побуждали Гитлера к нападению на СССР. Можно выразить эту мысль иначе: Сталин совершил много действий, которые заставили Гитлера напасть на СССР, и таким образом Сталин во многом повинен в этой страшной войне. Об этих причинах эта статья.

Жестокая внутренняя политика 

Гитлер и его генералы считали, что СССР — «колосс на глиняных ногах», неспособный выдержать удар мощной немецкой армии. Германская разведка считала, что СССР не готов к обороне, особенно на западных границах. Гитлер надеялся, что часть населения СССР встретит немцев как освободителей (особенно на Украине и в Прибалтике). Он рассчитывал, что неудачи советской власти вызовут внутренний коллапс и антисталинское восстание. Надо сказать, что после красного террора, репрессий, коллективизации, Голодомора, у него были серьезные основания на свои теории, и кое в чем его рассчеты оправдались. Но когда речь зашла об экзистенциальной опасности для СССР, отношение многих советских людей к советской действительности изменилось: обиды ушли на задний план, а на передний вышел простой и понятный патриотический порыв. 

Репрессии в советской армии 

Многие немецкие аналитики были уверены, что массовая армия РККА не будет боеспособной из-за чисток в командовании и слабой мотивации солдат. В результате «Большого террора» были репрессированы 3 из 5 маршалов Советского Союза, около 90% высших командиров (командармов, комкоров), значительная часть среднего офицерского состава. Это произвело шок на иностранных наблюдателей, в том числе на немецкую разведку Абвер, которая сделала вывод: советская армия обезглавлена и небоеспособна. Гитлер рассматривал чистки как признак слабости Сталина, который якобы боится собственной армии. В чистках он видел доказательство того, что советское командование деморализовано и не сможет организовать сопротивление. Он также видел подтверждение расистских представлений о «неполноценности» советского государства: если армия убивает сама себя, значит, она не сможет воевать с Третьим рейхом, ведь «армия без офицеров — это толпа с винтовками». Что недооценил Гитлер, так это высокие темпы восстановления командных структур в РККА, ее бурное развитие технически и количественно. А когда нападение состоялось, выяснилось, что Красная армия еще имеет огромный мобилизационный ресурс.

Финская война 

В Финляндии Советская армия понесла огромные потери за короткий срок (по разным оценкам, от 126 000 до 160 000 погибших меньше чем за год). Выявились слабая подготовка советских войск, неумелое командование, плохая связь и логистика, неспособность к тактическим маневрам, элементарное отсутствие зимнего обмундирования и снаряжения! Финская армия, значительно уступавшая числом и техникой, смогла долгое время удерживать фронт и наносить болезненные удары сталинскому колоссу. Все советские успехи были скромными, а потери – катастрофическими. Германские аналитики внимательно следили за этой войной и сделали выводы о том, что Красная армия неэффективна и неспособна противостоять организованной и большой армии, какой была армия Германии. В результате этой войны Вермахт получил ценные сведения о слабостях советской тактики, недостатке координации, плохой подготовке к зимней войне. 

Не слишком удачный опыт СССР в Финляндии стал одним из главных обоснований для Гитлера, почему вторжение стоит провести как можно раньше — пока Красная армия не оправилась и не научилась воевать. Нельзя недооценивать и то, что маленькая Финляндия получила мировую симпатию, а СССР — международное осуждение (вплоть до исключения из Лиги Наций). Это ослабило дипломатическую позицию СССР и ещё сильнее изолировало его. Гитлер почувствовал, что может действовать агрессивно — никто не вступится за СССР, если Германия нападёт. Далее, в ходе нападения на СССР, Финляндия выступила на стороне Гитлера и тем самым усилила его военный позиции. 

Однако после Зимней войны в материальной части РККА произошли важные перемены. После чисток начался массовый выпуск молодых командиров из училищ. Вернули в строй многих опытных офицеров, ранее репрессированных (в том числе, частично реабилитированных). Началась подготовка командиров среднего звена (батальоны, роты), где нехватка была особенно острой. Были возвращены полноценные армейские корпуса (ранее ликвидированные), созданы механизированные корпуса — крупные танковые соединения, в том числе с тяжёлыми танками (например, Т-34, КВ-1), расширена численность армии до более чем 5 миллионов человек. Началось массовое производство новой артиллерии и самолетов. Был сделан упор на взаимодействие пехоты, танков и артиллерии; обучение бойцов индивидуальной инициативе, маскировке, действиям в лесистой и сложной местности. Были улучшены системы тылового обеспечения: склады, доставка боеприпасов, зимнее обмундирование. Наконец, учитывая горький финский опыт, советская армия стала готовиться к действиям в зимних условиях – что сыграет свою важную роль осенью-зимой 1941 года. 

Выводы 

Таким образом, нападение Гитлера на СССР стало результатом пересечения идеологических убеждений, стратегических амбиций и ошибочных представлений Гитлера о слабости Советского Союза. Расовая теория и жажда ресурсов вели Гитлера на восток, но не менее решающую роль сыграли действия Сталина: репрессии, жестокая внутренняя политика, ошибки в финской кампании. 

Гитлер исходил из предположения, что СССР не способен к серьёзному сопротивлению — и на первых порах оказался в этом прав. Но именно те меры, которые были приняты в Красной армии после Зимней войны, позволили Советскому Союзу не только выстоять в критические месяцы, но и в дальнейшем переломить ход войны. Гитлер недооценил ни масштаб мобилизационного потенциала, ни силу патриотического сопротивления, ни способность советской системы к адаптации. 

Нападение стало трагедией, к которой вели как идеологические иллюзии нацистов, так и просчёты и жестокость сталинской политики. Но в конечном счёте, несмотря на огромные потери, СССР выстоял и победил — и в этом состоит бесспорная историческая правда. Дальнейшее усиление внутренних и международных позиций  такого человеконенавистнеческого строя, как СССР, добавило значительной горечи к этой правде и привело ко многим несчастьям и конфликтам не только в 20-ом, но и в 21-ом веке.