Слова вроде «токсичный», «травма», «границы» и «триггеры» стали привычными среди молодого поколения. Это связано с тем, что психотерапия стала нормой, а люди начали использовать новый словарь для описания сложных взаимодействий и отношений, которые раньше были им непонятны. Что может пойти не так? К сожалению, многое. Стремительный рост популярности так называемого терапевтического языка обернулся темной стороной: его связывают с одиночеством, разрушенными отношениями, а также с тем, что его используют как оправдание для манипулятивного поведения.
«То, что называется терапевтическим языком, раньше называлось психоболтовней — это просто новое слово для старой идеи», — сказала психотерапевт и эксперт по отношениям Эстер Перель в интервью Vanity Fair. Тем не менее, это стало гораздо более распространённым, потому что, к счастью, посещение психотерапевта перестало быть табу. Сегодня терапия воспринимается как признак развитости, самосознания и рефлексии. CNBC отмечает, что, согласно исследованию приложения Hinge, 86% людей с большей вероятностью согласятся на второе свидание, если их собеседник упомянет на первом, что он ходит к психотерапевту.
Однако чрезмерное самокопание грозит тем, что мы начинаем игнорировать чувства окружающих. Перель поясняет: «Слишком большой акцент делается на "заботе о себе", из-за чего мы становимся более изолированными и одинокими, ведь фокус направлен только на себя». На TikTok часто высмеивают неожиданные последствия таких фраз, как «охраняю свой покой» или «избавляюсь от токсичных людей», показывая, как человек проводит очередные выходные в одиночестве и скуке. Терапевтический язык также предлагает сухие, интеллектуальные термины, которые позволяют людям избегать конфликта или неудобных разговоров, прикрываясь тем, что они «установили границу» и «уважают себя». Хуже того, общение может быть полностью прекращено с помощью слов, которые невозможно оспорить — например, «газлайтинг». Особенно часто это используется, когда кто-то просто не хочет слышать другую точку зрения. Ярлыки позволяют избегать неприятных объяснений с партнером.
В соцсетях всё чаще рассказывают о холодных, безличных способах прекращения дружбы, когда человек говорит, что у него больше нет «ресурса инвестировать себя в отношения», звуча скорее как сотрудник HR, а не друг. Да, такие понятия, как «бомбардировка любовью» или «нарциссизм» — важны и действительно часто встречаются, но когда люди начинают «ставить диагнозы» другим, не имея на то квалификации, это может нанести сильный эмоциональный урон. Все эти термины происходят из подлинных, здоровых, научно обоснованных подходов к психическому здоровью. Но, к сожалению, их очень легко извратить и использовать в своих целях. Терапевтический язык в этом случае маскирует контролирующее поведение под позитивное и социально одобряемое понятие, что затрудняет для партнёра возможность это оспорить.
Многие популярные психологические термины сегодня часто неправильно используются. Например, «газлайтинг» — это не просто разница в восприятии реальности, а специфическая форма насилия, цель которой — заставить жертву усомниться в своём восприятии происходящего, чтобы продолжать насилие. Многие начинают подозревать своих партнёров в нарциссизме из-за эгоизма или отсутствия эмпатии, хотя настоящий нарциссизм — это редкое расстройство личности, а нарциссические черты бывают у всех. Травматическая привязанность — это не просто сближение на почве общего горя. Это глубокая нейробиологическая связь между агрессором и жертвой, из-за которой последняя продолжает отношения и даже защищает насильника, ошибочно считая, что он удовлетворяет её потребности. ПТСР часто используется как синоним «я ещё не пережил травму», но на деле это реакция на реальную или потенциальную угрозу жизни или насилие, сопровождающаяся воспоминаниями, кошмарами, тревожностью и избеганием. ОКР — это не просто любовь к чистоте, а расстройство, при котором человек страдает от навязчивых мыслей и/или компульсивных действий, направленных на облегчение тревоги.
Очевидно, что мы остро нуждаемся в психологической помощи, чтобы разобраться в своих чувствах и поведении в мире, который становится все более сложным. При этом традиционные способы осмысления мира (например, религия) игнорируются, и люди ищут ответы в последних научных достижениях. Писательница Тара Изабелла Бёртон, ссылаясь на социолога Еву Иллуз из Еврейского университета в Иерусалиме, пишет в New York Times, что корень проблемы — в чрезмерном уходе в субъективный индивидуализм, где «эмоции становятся моральным оправданием наших действий». Мы ощущаем право требовать и поступать определённым образом просто потому, что хотим этого, без учета чувств других людей. Бёртон пишет: «Стремление к личному счастью стало культурной нормой и чуть ли не высшей целью», а стать «аутентичным» всё чаще означает просто следовать за своими желаниями, игнорируя других.
Вместо того чтобы убегать в изоляцию, стоит попытаться наладить контакт, взять ответственность, проживать чувства и не избегать дискомфорта. Так куда менее одиноко.
(Статья переведена с помощью ИИ и отредактирована мной. Оригинал статьи читайте здесь: The dangerous rise of "therapy-speak")
No comments:
Post a Comment